Ingredienti
1 cetriolo tritato
1 limone
1 litro d’acqua
6 foglie di menta (facoltative)
Benefici
Il cetriolo idrata e riequilibra gli elettroliti.
Migliora la circolazione sanguigna nelle mani e nei piedi.
Riduce formicolio, intorpidimento e crampi.
Purifica le vene e migliora l’ossigenazione dei nervi.
Preparazione
Aggiungere il cetriolo e il limone a fette all’acqua.
Mescolare e lasciare riposare per 1 ora.
Assumere durante il giorno.
Utilizzo
Bevi 1 litro al giorno per 5 giorni.
RICETTA 6: ACQUA CALDA CON ACETO DI MELE PER RILASSARE I MUSCOLI
Un rimedio rapido per i crampi notturni.
Ingredienti
1 bicchiere di acqua tiepida
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di miele
Benefici
Reintegra i minerali persi.
Rilassa i muscoli in pochi minuti.
Migliora la circolazione sanguigna nelle gambe e nelle braccia.
Riduce il formicolio causato dalla compressione dei nervi.
Preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere.
Prendilo prima di andare a dormire.
RICETTA 7: MASCHERA ALL’ARNICA E ALL’ALOE VERA PER I NERVI INFIAMMATI
Ideale per la sindrome del tunnel carpale, l’intorpidimento delle braccia, la rigidità del collo e la compressione dei nervi.
Ingredienti
2 cucchiai di gel di aloe vera
1 cucchiaio di crema o gel all’arnica
3 gocce di olio di menta piperita
Benefici
L’arnica riduce l’infiammazione dei nervi.
L’aloe rigenera i tessuti danneggiati.
La menta stimola la circolazione e allevia il dolore.
Ideale per l’intorpidimento causato dalla compressione dei nervi.
Preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti.
Applicare sulla zona interessata.
Lasciare in posa per 20 minuti.
Risciacquo.
Utilizzo
3 volte a settimana.
RICETTA 8: CAMOMILLA E TÈ AL LIMONE PER RILASSARE I NERVI
Ingredienti
1 bustina di tè alla camomilla
1 tazza d’acqua
1 cucchiaino di limone
½ cucchiaino di miele
Benefici
Rilassa i muscoli e i nervi.
Riduce lo stress che peggiora i crampi e l’intorpidimento.
Migliora l’ossigenazione cerebrale.
Preparazione
Riscaldare l’acqua.
Aggiungi la camomilla.
Aggiungere miele e limone.
Utilizzo
Assumere la sera o quando si è sotto tensione nervosa.
RICETTA 9: MIELE + CANNELLA PER MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE E ALLEVIARE LA SONNOLENZA
Ingredienti
1 cucchiaio di miele
½ cucchiaino di cannella
½ bicchiere di acqua tiepida
Benefici
La cannella attiva la circolazione.
Il miele rigenera i tessuti e calma il sistema nervoso.
Ottimo per mani intorpidite e crampi.
Preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere.
Assumilo a stomaco vuoto.
RICETTA 10: ACQUA DI SEMI DI LINO PER PURIFICARE I NERVI E PREVENIRE I CRAMPI
Ingredienti
1 cucchiaio di semi di lino
1 bicchiere d’acqua
1 cucchiaino di limone
Benefici
Idrata in profondità le cellule muscolari.
Lubrifica le articolazioni.
Riduce l’infiammazione nervosa.
Regola gli elettroliti e previene i crampi notturni.
Preparazione
Lascia i semi di lino in ammollo in acqua per 8 ore.
Filtrare e aggiungere il limone.
Assumi il pasto a stomaco vuoto.
ALTRI CONSIGLI NATURALI PER ELIMINARE CRAMPI E INTORPIDIMENTO DELLE MANI
✔ Dormire con le mani in basso
Evitare di comprimere i nervi durante la notte.
✔ Stretching quotidiano
Soprattutto il collo, i polsi, la schiena e i polpacci.
✔ Bevi abbastanza acqua
Gli elettroliti non funzionano senza acqua.
✔ Consuma alimenti ricchi di magnesio
Spinaci, cacao, mandorle, avocado, semi.
✔ Evita di dormire sul braccio
Provoca compressione nervosa e intorpidimento.
✔ Massaggi circolatori
Con rosmarino, arnica o olio d’oliva caldo.
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