Assumere una volta al giorno per 15 giorni consecutivi.
Riposare per 7 giorni e ripetere se necessario.
RICETTA 2: FRULLATO DI BANANA, AVENA E MIELE PER RAFFORZARE I NERVI
Questo frullato reintegra i minerali essenziali: potassio, magnesio e vitamina B6.
Ingredienti
1 banana matura
3 cucchiai di fiocchi d’avena
1 bicchiere di latte (anche vegetale)
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo)
Benefici
Il potassio contenuto nelle banane allevia i crampi.
L’avena contiene vitamine del gruppo B che nutrono i nervi.
Il miele migliora la circolazione.
I semi di chia idratano e forniscono magnesio.
Riduce il formicolio e rafforza la funzione nervosa.
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Assumilo preferibilmente al mattino.
Uso consigliato
Assumere da 3 a 4 volte a settimana.
RICETTA 3: INFUSO DI ZENZERO, CURCUMA E MIELE PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE DEI NERVI
Questa miscela è antinfiammatoria, analgesica e decompressiva naturale.
Ingredienti
1 tazza d’acqua
1 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di miele
3 gocce di limone
Benefici
La curcuma riduce l’infiammazione nervosa.
Lo zenzero attiva la circolazione ed elimina l’intorpidimento.
Il miele rilassa il sistema muscolare.
Ideale per mani intorpidite a causa di cattiva circolazione o sindrome del tunnel carpale.
Preparazione passo passo
Fai bollire l’acqua.
Aggiungete la curcuma e lo zenzero.
Cuocere per 2 minuti.
Filtrare e aggiungere miele e limone.
Utilizzo
Assumere 1 tazza al giorno per 10 giorni.
RICETTA 4: OLIO CALDO DI ROSMARINO E AGLIO PER CALMARE I NERVI
Un antico rimedio per rilassare i nervi compressi nel collo, nella schiena e nelle mani.
Ingredienti
½ tazza di olio d’oliva
3 spicchi d’aglio schiacciati
2 rametti di rosmarino fresco
Benefici
Il rosmarino migliora la circolazione nervosa.
L’aglio riduce l’infiammazione dei tessuti e allevia la pressione sui nervi.
L’olio caldo rilassa i muscoli e allevia la tensione nelle zone contratte.
Ottimo per le mani intorpidite a causa della sindrome del tunnel carpale o della tensione al collo.
Preparazione
Riscaldare l’olio senza farlo bollire.
Aggiungete l’aglio e il rosmarino.
Cuocere per 5 minuti a fuoco molto basso.
Lascialo riposare e scolare.
Applicazione
Applica l’olio caldo su collo, spalle, mani o gambe.
Massaggiare per 5-10 minuti.
Ripetere ogni sera per 7 giorni.
RICETTA 5: CETRIOLO + ACQUA AL LIMONE PER STIMOLARE LA CIRCOLAZIONE
Ideale per chi soffre di intorpidimento alle mani dovuto a una cattiva circolazione.
Per visualizzare le istruzioni complete di cottura, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
