PERCHÉ SI VERIFICANO CRAMPI E INTORPIDIMENTO ALLE MANI?
Prima di parlare di possibili soluzioni, è fondamentale comprendere il problema.
Crampi e intorpidimento si verificano principalmente a causa di:
1. Carenza di magnesio e potassio
Questi minerali controllano la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa. Quando sono carenti, i muscoli si irrigidiscono e i nervi si indeboliscono.
2. Cattiva circolazione
Se il sangue non raggiunge correttamente i muscoli o le mani, si verificano intorpidimento e formicolio.
3. Compressione nervosa
Può essere cervicale (nel collo), nel tunnel carpale, nella schiena o dovuta a una postura scorretta.
4. Infiammazione dei nervi
Stress, tossine, mancanza di riposo e una cattiva alimentazione possono infiammare le terminazioni nervose.
5. Disidratazione
La mancanza d’acqua provoca uno squilibrio elettrolitico → crampi intensi, soprattutto di notte.
6. Problemi metabolici
Il diabete, i problemi alla tiroide e la gravidanza possono causare neuropatie e intorpidimento.
Fortunatamente, i rimedi naturali agiscono su queste cause alla radice, non si limitano ad alleviare i sintomi.
RICETTA 1: ACQUA AL MAGNESIO + LIMONE PER ATTIVARE I NERVI ED ELIMINARE I CRAMPI
Questa è una delle ricette più efficaci e veloci.
Ingredienti
1 bicchiere di acqua tiepida
½ limone
1 cucchiaino di cloruro di magnesio o magnesio liquido
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Benefici
Rilassa profondamente i muscoli.
Il magnesio riduce l’infiammazione dei nervi e migliora la trasmissione elettrica.
Il limone attiva la circolazione e ha proprietà disintossicanti.
Purifica il sangue, ideale per le mani intorpidite a causa di una cattiva circolazione.
Migliora il sonno e previene i crampi notturni.
Preparazione passo passo
Scalda un bicchiere d’acqua fino a renderla tiepida.
Aggiungere il succo di mezzo limone.
Aggiungete il cucchiaino di magnesio e mescolate molto bene.
Assumi questa miscela a stomaco vuoto o prima di andare a dormire.
Come usarlo
Per visualizzare le istruzioni complete di cottura, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
