Quando il corpo non ne riceve abbastanza, le unghie possono diventare più sottili, fragili o con striature più visibili.
Quando è meglio prestare attenzione
Nella maggior parte dei casi non c’è nulla di cui preoccuparsi, ma ci sono situazioni in cui è meglio consultare un dermatologo:
Una sola striscia scura su un’unghia
Cambiamenti improvvisati o rapidi
Unghie che si spezzano o si sfaldano facilmente
Alterazioni del colore (giallo, bianco o scuro insolito)
In rari casi, una linea scura può essere associata a cambiamenti della pelle sotto l’unghia, quindi è importante non ignorarla.
Abitudini semplici per unghie più forti
Non servono trattamenti costosi per migliorare la salute delle unghie. Alcune semplici abitudini possono aiutare molto:
Bere molta acqua e idratare mani e unghie dopo ogni lavaggio
Seguire una dieta ricca di ferro, zinco e proteine
Proteggere le mani con guanti durante le pulizie
Limare delicatamente le unghie in una sola direzione
Valutare gli integratori come la biotina solo dopo consulto medico
Piccoli cambiamenti nello stile di vita
Dormire bene, ridurre lo stress e migliorare la circolazione possono avere un effetto positivo anche sulla salute delle unghie. Trattare eventuali problemi della pelle delle mani, come secchezza o eczema, può inoltre migliorare l’aspetto delle unghie.
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