Le zucchine alla poverella sono una ricetta pugliese semplice, di quelle nate con pochi ingredienti ma con tanto sapore. Il nome fa pensare a un piatto povero, ed effettivamente lo è: zucchine, olio extravergine d’oliva, aglio, aceto e menta. Però il risultato è profumato, fresco e molto più buono di quanto sembri leggendo la lista degli ingredienti.
La cosa importante è far perdere un po’ di acqua alle zucchine prima della cottura. Tradizionalmente si lasciavano asciugare al sole, ma se non si può, va benissimo anche metterle tra due canovacci per qualche ora. Così in padella assorbono meno olio e restano più saporite.
Sono ottime fredde, anzi forse fredde rendono anche meglio. Perfette come contorno, su una bruschetta o vicino a formaggi, uova, pesce o carne.
Zucchine alla poverella pugliesi, si mangiano fredde e il giorno dopo diventano ancora più buone
Tempi
Preparazione: 15 minuti
Riposo: 2 ore
Cottura: 10 minuti
Totale: circa 2 ore e 25 minuti
Porzioni
4 porzioni
Valori nutrizionali
Per 100 g
Calorie: circa 70 kcal
Proteine: circa 1,5 g
Carboidrati: circa 4 g
Grassi: circa 5 g
Per porzione
Calorie: circa 123 kcal
Proteine: circa 2 g
Carboidrati: circa 7 g
Grassi: circa 10 g
